Jag krymper!
2012-05-29 / 20:46:29 / Träning och hälsa / 0 KOMMENTARERNu har jag käkat LCHF sedan den 17e maj, men jag har fuskat lite grann med en del glas vin, mörk choklad och sånt där. Här om dagen vart jag så sugen på smågodis så jag var tvungen att köpa en påse. Igår vart jag bjuden på en baguette så jag åt den. Men men. Man kan inte vara helt strikt, för då funkar det inte i längden tror jag.
Hur som helst, idag har det gått en vecka sen jag mätte mig första gången och jag krymper! Förra gången jag mätte mig så hade jag bara krymt på några ställen.. men nu är det på alla! :)
Så här mycket har jag minskat på en vecka:
Midjan (under navlen): -3 cm
Över naveln (magen): -3,5 cm
Höger lår: -1,5 cm
Vänster lår: -1cm
Rumpan: -2cm
Midjan (det smalaste stället): -3cm
Bröst: -2cm
Tjohoo!
Ja just ja, har glömt att säga att jag vägde mig när jag kom hem från min Thailandsresa, bara för skojs skull. Det var inte kul att se att jag gått upp, men det var nog inte så konstigt. Jag drack öl på stranden i stort sett varje dag under en månad. Åt en massa god mat och bara slappade. För 5 dagar sen vägde jag mig hos en kompis och då hade jag visst gått ner nästan 4 kg. Det är inte illa pinkat! :)
Jag ska väl kanske tillägga för er att jag inte har som mål att gå ner en massa kilon. Jag har inte behov av det då jag redan är ganska så liten och nätt. Däremot vill jag få bort en massa överblivet fett som hamnat på magen som kommit sen jag började plugga och fick ett rätt så stillasittande liv. Sen har jag ätit en hel del skit också, som säkert gjort sitt.
Hur som helst, idag har det gått en vecka sen jag mätte mig första gången och jag krymper! Förra gången jag mätte mig så hade jag bara krymt på några ställen.. men nu är det på alla! :)
Så här mycket har jag minskat på en vecka:
Midjan (under navlen): -3 cm
Över naveln (magen): -3,5 cm
Höger lår: -1,5 cm
Vänster lår: -1cm
Rumpan: -2cm
Midjan (det smalaste stället): -3cm
Bröst: -2cm
Tjohoo!
Ja just ja, har glömt att säga att jag vägde mig när jag kom hem från min Thailandsresa, bara för skojs skull. Det var inte kul att se att jag gått upp, men det var nog inte så konstigt. Jag drack öl på stranden i stort sett varje dag under en månad. Åt en massa god mat och bara slappade. För 5 dagar sen vägde jag mig hos en kompis och då hade jag visst gått ner nästan 4 kg. Det är inte illa pinkat! :)
Jag ska väl kanske tillägga för er att jag inte har som mål att gå ner en massa kilon. Jag har inte behov av det då jag redan är ganska så liten och nätt. Däremot vill jag få bort en massa överblivet fett som hamnat på magen som kommit sen jag började plugga och fick ett rätt så stillasittande liv. Sen har jag ätit en hel del skit också, som säkert gjort sitt.
Det funkar!!
2012-05-22 / 14:35:57 / Träning och hälsa / 1 KOMMENTARERJag måste bara berätta det, för det är så coolt!
Jag har redan minskat 2,5 cm över magen och det är BARA sen igår!! :)
Gick omkring här hemma nyss å funderade och kollade på magen å tänkte "hm.. undrar hur lång tid det ska ta??". Så tog jag fram måttbandet och såg att det funkar.. redan nu!! Kanske ska lägga till att jag var i ungefär samma tillstånd nu som igår då jag mätte mig för första gången. Lagom mätt. Inte hungrig och inte proppmätt.
Har minskat:
Magen (över naveln): -2,5 cm
Höger lår: -1cm
Midja: -2cm
TJOHOO!
Jag har redan minskat 2,5 cm över magen och det är BARA sen igår!! :)
Gick omkring här hemma nyss å funderade och kollade på magen å tänkte "hm.. undrar hur lång tid det ska ta??". Så tog jag fram måttbandet och såg att det funkar.. redan nu!! Kanske ska lägga till att jag var i ungefär samma tillstånd nu som igår då jag mätte mig för första gången. Lagom mätt. Inte hungrig och inte proppmätt.
Har minskat:
Magen (över naveln): -2,5 cm
Höger lår: -1cm
Midja: -2cm
TJOHOO!
LCHF-paj
2012-05-21 / 19:14:31 / Träning och hälsa / 0 KOMMENTARERIdag gjorde jag en snabb, men god LCHF-paj och till den serverade jag en liten sallad.
Ingredienser:
1 bukett färsk broccoli
7 medelstora champinjoner
1 tomat
Lite gorgonzola
1 paket bacon
Lite smör (ca 50g)
1,5 dl vispgrädde
1 dl crème fraiche
3 ägg
Salt, peppar
Ingredienser:
1 bukett färsk broccoli
7 medelstora champinjoner
1 tomat
Lite gorgonzola
1 paket bacon
Lite smör (ca 50g)
1,5 dl vispgrädde
1 dl crème fraiche
3 ägg
Salt, peppar
Ät dig frisk?
2012-05-19 / 21:27:31 / Träning och hälsa / 1 KOMMENTARERKom nyss hem från en PowerWalk på 30 min och har precis gjort 200 situps. Känner mig duktigt. :)
Har bara läst 70 sidor i Andreas Eenfeldts Matrevolutionen - Ät dig frisk med riktig mat och känner mig redan chockad och lite smått äcklad. Det är lite konstigt egentligen, för det han skriver är ju inget nytt. Han menar att man inte ska äta för mycket kolhydrater, eftersom våra kroppar inte är gjorda att äta sådan mat.
Det här gjorde mig extra berörd:
"Vet du hur mycket blodsocker allt ditt blod innehåller just nu totalt sett? Runt fem gram. En tesked druvsocker. Det är allt, upplöst i dina runt fem liter blod, om du är frisk. Men det kan ändras. Blodsockret hålls normalt inom fasta gränser. Det stiger aldrig mycket efter att vi ätit, högst runt 50 procent hos friska. Högre blodsocker kan nämligen skada blodkärlen... Äter du en stor tallrik pasta, ris eller potatis kan över hundra gram druvsocker forsa ut i ditt blod. Ditt blod som bara ska innehålla fem gram åt gången."
Usch och fy. Vilka mängder är det inte då som forsar ut i min kropp då jag vräker i mig en påse med chips eller godis? Jag vill inte ens tänka på det.
Har bara läst 70 sidor i Andreas Eenfeldts Matrevolutionen - Ät dig frisk med riktig mat och känner mig redan chockad och lite smått äcklad. Det är lite konstigt egentligen, för det han skriver är ju inget nytt. Han menar att man inte ska äta för mycket kolhydrater, eftersom våra kroppar inte är gjorda att äta sådan mat.
Det här gjorde mig extra berörd:
"Vet du hur mycket blodsocker allt ditt blod innehåller just nu totalt sett? Runt fem gram. En tesked druvsocker. Det är allt, upplöst i dina runt fem liter blod, om du är frisk. Men det kan ändras. Blodsockret hålls normalt inom fasta gränser. Det stiger aldrig mycket efter att vi ätit, högst runt 50 procent hos friska. Högre blodsocker kan nämligen skada blodkärlen... Äter du en stor tallrik pasta, ris eller potatis kan över hundra gram druvsocker forsa ut i ditt blod. Ditt blod som bara ska innehålla fem gram åt gången."
Usch och fy. Vilka mängder är det inte då som forsar ut i min kropp då jag vräker i mig en påse med chips eller godis? Jag vill inte ens tänka på det.
LCHF?
2012-05-16 / 13:43:17 / Träning och hälsa / 0 KOMMENTARERFunderar starkt på att lägga om kosten och köra LCHF. Inte som en diet, men som en livsstil. Det är slut på chips, snacks, godis å skräpmat när som helst. Men en dag i veckan kan man få ha som en lyxdag så man får äta lite som man vill. Sen har jag tänkt att äta lite lite kolhydrater ibland. Mamma och hennes karl har kört strikt LCHF ett tag men de blev så hårda i magen.. å det lät inte så kul. Nu kör de med lite lite kolhydrater ibland och det funkar. Båda har gått ner och håller vikten. :)
Sen har jag gått med i Funnbeat.se också. En bra träningssite med olika träningspass man kan välja mellan. Så kan man sen kika i sin kalender och se hur mycket man tränat och känna sig stolt! I måndags började jag ett 6 veckors långt träningsprogram som fokuserar på mage. Jag kör situps och antalet ökar för varje vecka. Jogga har jag också börjat med. Var ute och sprang några ggr förra veckan, men jag sprang på för hårt underlag så benhinnorna började värka. Har vilat lite från det och promenerat istället. Nu börjar det kännas bättre så imorgon ska jag ut och springa igen! :)
Sen har jag gått med i Funnbeat.se också. En bra träningssite med olika träningspass man kan välja mellan. Så kan man sen kika i sin kalender och se hur mycket man tränat och känna sig stolt! I måndags började jag ett 6 veckors långt träningsprogram som fokuserar på mage. Jag kör situps och antalet ökar för varje vecka. Jogga har jag också börjat med. Var ute och sprang några ggr förra veckan, men jag sprang på för hårt underlag så benhinnorna började värka. Har vilat lite från det och promenerat istället. Nu börjar det kännas bättre så imorgon ska jag ut och springa igen! :)
